Spor
Giriş Tarihi : 24-02-2022 15:57   Güncelleme : 24-02-2022 15:57

“ŞİMDİ YÜRÜME VE SPOR ZAMANI”

“ŞİMDİ YÜRÜME VE SPOR ZAMANI”

“ŞİMDİ YÜRÜME VE SPOR ZAMANI”

Batman Gençlik ve Spor İl
Müdürü Mehmet Şafi Özperk, havaların yavaş yavaş ısınmaya başlamasıyla, 7’den
77’ye herkesin spor yapmasını istedi. Batman
merkez ve ilçelerde bulunan bütün spor tesisleri ve gençlik merkezlerinin
çocuk, genç ve bütün halkın hizmetinde olduğunu belirten İl Müdürü Özperk,
sağlıklı yaşam için mutlaka spor yapılmasını tavsiye etti. İl Müdürü Özperk;
“Özellikle olgun insanlarımızın tesislerimizde bol bol yürüyüş yapmalarını
istiyoruz. Her gün düzenli yürüyüş yapmanın kalp sağlığından kilo kontrolüne
kadar pek çok faydası var. Kısa ve hızlı yürüyüşler yapmak kalp ve akciğer sağlığınızı
korumanız için en iyi yoldur. Her gün 20-25 dakika yürüyüş yapmayı ihmal
etmeyin. Yürüyüş yapmak strese de birebir. Yürüyüş yaparken kan basıncınız
düzene girer, mutluluk hormonu olan endorfin salgılarsınız ve kendinizi
rahatlamış hissedersiniz. Düzenli ve ritmik olarak yapılan yürüyüş, zayıflamaya
ve kilo kontrolüne yardımcı olur.  Bütün Batman halkını bol bol
yürümeye davet ediyorum.” diye konuştu.